熱中症予防お手軽レシピ

トマト炊き込みご飯（PDF：6,853KB）

ラクラク度★★★

【用意する食材】
トマト・ツナ缶・塩昆布など

すったて（PDF：6,485KB）

ラクラク度★★

【用意する食材】
豆乳・豆腐・きゅうりなど

レンチン焼きそば（PDF：6,453KB）

ラクラク度★★★

【用意する食材】
焼きそば麺・魚肉ソーセージ・カット野菜など

エビチリもどき（PDF：6,533KB）

ラクラク度★★

【用意する食材】
冷凍エビしゅうまい・青梗菜など

豚しゃぶ梅ダレ（電子レンジ）（PDF：6,510KB）

ラクラク度★★

【用意する食材】
豚肉・千切りキャベツ（カット）・梅肉チューブなど

豚しゃぶ梅ダレ（お鍋）（PDF：6,489KB）

ラクラク度★

【用意する食材】
豚肉・きゅうり・ミニトマト・オクラ・梅干しなど

冷やし茶わん蒸し（PDF：6,472KB） 

ラクラク度★★

【用意する食材】
卵・ちくわ・生しいたけ・枝豆など

冷製トマたまスープ（PDF：6,863KB）

ラクラク度★

【用意する食材】
トマト・卵豆腐・青じそ

焼き野菜のヨーグルトマヨネーズ添え（PDF：6,510KB）

ラクラク度★★

【用意する食材】
パプリカ・ズッキーニ・無糖ヨーグルト・マヨネーズ・粉チーズ

夏野菜とベーコンの温サラダ（PDF：6,643KB）

ラクラク度★★

【用意する食材】
ベーコン・ナス・オクラ・ミニトマト・冷凍かぼちゃ

ババロア風デザート（PDF：7,041KB）

ラクラク度★

【用意する食材】
総合栄養食品（ヨーグルト味）・マシュマロ・牛乳・フルーツ

バナナぺちゃんこアイスのパフェ（PDF：6,486KB）

ラクラク度★★★

【用意する食材】
バナナ・お好みのアイス

甘酒豆花（PDF：6,449KB）

ラクラク度★★★

【用意する食材】
甘酒・絹ごし豆腐・甘納豆・おろししょうが（チューブ）