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掲載日：2025年3月13日
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「おいしく しお活」レシピ
ちょっぴりの塩をおいしく活用した簡単にできるレシピを「主食」「主菜」「副菜」「一品料理」別で紹介します。
調理する上でのおやくそく
主食（ごはん・麺など）
使用した減塩食品：みそ、しょうゆ
使用した減塩食品：うどん、めんつゆ
使用した減塩食品：だし、しょうゆ
主菜（主役になるおかず、主に肉・魚・大豆・卵など）
使用した減塩食品：マヨネーズ
使用した減塩食品：いわし水煮缶、しょうゆ
使用した減塩食品：ポン酢
使用した減塩食品：カニかまぼこ、だし、めんつゆ
副菜（主に野菜やきのこ類など）
使用した減塩食品：ツナ水煮缶、しょうゆ
使用した減塩食品：しょうゆ
ポン酢のマヨドレッシング＆千切りサラダ（PDF：332KB）
使用した減塩食品：ポン酢
使用した減塩食品：みそ、だし
一品料理（主食＋主菜＋副菜を組み合わせた料理）
1/2日分の野菜が摂れるあんかけ焼きそば（PDF：360KB）
使用した減塩食品：鶏がらスープ、しょうゆ
使用した減塩食品：だし、鶏がらスープ
使用した減塩食品：コンソメ
使用した減塩食品：コンソメ
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