お家でできる運動動画

新着情報

・令和6年11月8日「蓮田市」を追加

・令和6年11月8日「春日部市・加須市・さいたま市・坂戸市・所沢市・三郷市」を修正

運動動画について

埼玉県及び県内市町村の体操動画等を御紹介します。

動画を見ながら、お家で身体を動かしてみましょう！ 

動画については、各団体へ直接お問い合わせください。

 

 

埼玉県

• ご近所型介護予防体操動画
• 県民健康福祉村 「ときめき3分間パワーアップ体操」

市町村

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 ア行

小川町

• ぴっかり千両体操

桶川市

• オケちゃん健康体操

 カ行

春日部市

• 春日部オリジナル体操

加須市

• 簡単！楽しい！エアロビクス
• 加須転倒無止（てんとうむし）体操

神川町

• 家でも簡単！いきいき体操

熊谷市

• おうちでカンタン　チェアエクササイズ　
• おうちで気軽に　Let'sヨガ

鴻巣市

• ひなちゃんダンス
• お家ですこやかシニア体操をしよう！「わがまち体操　花の鴻巣音頭編」
• お家ですこやかシニア体操をしよう！「わがまち体操　新吹上音頭編」
• 筋力アップメニュー

越谷市

• ハッポちゃん体操
• 楽唱体操
• 越谷リセット＆ステップ体操
• 越谷マッスルセブン

  サ行

さいたま市

• 口腔機能向上体操

坂戸市

• さかどリフレッシュ体操
• さかど健口（けんこう）体操

狭山市

• すこやか体操  

 タ行 

秩父市

• 【おうちで簡単！】コロナに負けない体のつくり方！（茶トレ編）

所沢市

• 体を動かそう～簡単にできる運動を紹介します～
• 理学療法士監修　自宅でできる簡単トレーニング
• はじめてみよう！「とこしゃん体操」

 ナ行 

長瀞町

• 元気モリモリ体操

 ハ行

蓮田市

• 自宅でできる介護予防
• はすぴぃ元気体操

羽生市

• 運動不足解消！～自宅で簡単に出来る運動をしよう～

飯能市

• 飯能市ごきげん体操

深谷市

• みんなのふっかちゃん体操

富士見市

• ふじみパワーアップ体操  

ふじみ野市

• ふじみんぴんしゃん体操

 マ行

三郷市

• すこやかみさと健康体操  

宮代町

• おいでよまち町紹介埼玉県宮代町発ノルディックウォーキング

 

 ヤ行 

 ラ行 

 ワ行

蕨市

• いきいき健康づくり！お家でできる介護予防体操
• お家でできる親子体操